Die Trainingsgruppe zur Sturzprävention der AG Rostock

 


























Jeden Freitag treffen wir uns in kleiner Runde

zu einer Balance-Trainingsstunde.

Uns erwarten zwar nur Plagen,

die wir aber mit Freuden ertragen.

Wir sind keine große Meute:

so bis zwölf ältere Leute.

Unser Alter sieht man uns hoffentlich nicht an

bei Frau oder Mann!

Im Programm „Sturzprävention“

spüren wir einige Schwächen schon;

achten auf unser Gleichgewicht,

Ausreden gibt es nicht!

Eine gewisse Sicherheit wird erreicht,

oft nicht leicht!

Aber mit Bällen, Leiter, Bändern

können wir schnell die Richtung ändern

mit bestimmtem Schritt-

auch der Kopf spielt mit!

Unsere Leiterin Frau Foitzik hat immer neue Ideen parat

in ihrer wohltuenden Art

und turnt es vor: sieht bei ihr gut aus

und verdient unseren Applaus!

Im zweiten Teil sind wir ganz diszipliniert

achten darauf, dass nichts passiert,

wenn wir uns bewegen mit Gewichten,

wir haben noch Kraft mitnichten!

Auch die Haltung muss stimmen,

wenn wir Arme und Beine trimmen.

Jeder strengt sich an,

setzt nur selten aus - dann und wann.

So lange wir noch können,

wollen wir uns diese Übungen gönnen.

Der AOK ein Dankeschön

dafür, dass wir uns wöchentlich aktiv sehen!

Im Namen aller Mitstreiter

geht der Betrieb weiter!

 

Hildegund Wunderlich/ 88 Jahre alt

24.03.17

 

Kommentare

Am 21.08.2017 08:18 Uhr schrieb Elke Hinrichs
Dieser Artikel hat mich sehr angesprochen. Tolle Sache! Meine Mutti ist 84 Jahre ist aktuell im Reha-Sport, allerdings damit ein wenig überfordert. Sie ist mit Abstand die Älteste in der Gruppe und die Übungen für sie teilweise nicht machbar (Rheuma und fortgeschrittene Skoliose). Gibt es eine Chance Mitglied in dieser Trainingsgruppe zu werden? Für eine Rückmeldung vielen Dank im Voraus! Mit freundlichen Grüßen Elke Hinrichs

Am 06.10.2017 17:47 Uhr schrieb Jana Foitzik
Hallo Frau Hinrichs. Sehr gern möchten wir Sie bei uns begrüßen. Wenn Sie mögen, dann treffen wir uns freitags um 15:30 Uhr im "Gemeinsamen Haus" Henrik-Ibsen-Str. 20, 18106 Rostock. Bitte bringen Sie bequemes Sportzeug und etwas zu Trinken mit. Wir freuen uns auf Sie. Beste Grüße. Jana Foitzik

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